ثبت فى العصر الحديث ان الاهتمام بالغذاء وتناول الاعشاب بصورة طبيعية يؤدى الى جنس افضل بكفاءة مناسبة دون مستحضرات كيماوية لها اضرار جسيمة فى المستقبل العيد او القريب .
بعد هذه المقدمة :
علينا ان نعلم ان جميع الهرمونات قائمة على اساس البروتينات بما فى ذلك الهرمونات الجنسية والتستوستيرون عند الرجل والاستروجين والريجسترون عند المرأة وافضل انواع البروتينات صحيا الموجوده فى اللحوم البيضاء مثل الاسماك والدجاج واموجوده ايضا فى اللبن واجبن والبيض .
ومعروف ان فيتامين أ من اهم الفيتامينات خاصة للمرأة فهو يضمن جمال البشرة ونضارتها ونقصة عند المرأة يسبب جفاف الجلد وتشققه
لذا يعتبر احد اسرار اللذه وامتعة الجنسية .
كما وجد ان هناك كما وجد ان هناك علاقة وثيقة بين فيتامين ب على الاخص والكفاءة الجنسية واكد ذلك كتابات وابحاث عديدة منها ما ذكره دكتور جايلورد هاوزر فى كتابة (الغذاء يصنع المعجزات )
وقد وجد ان ضعف الغدد التناسلية فى كل من الرجل والمرأة سببة الرئيسى نقص فيتامين ب1 مع مجموعة فيتامينات ب المتعدده واهمها ب9 حمض الفوليك وفيتامين ج لعلاج النزيف المهبلى وهو فى غاية الضرورة للصحة والحيوية .
وعرف فيتامين ه بفتامين الخصوبة كما وجد ان مادة اليود تنشط الرغبة الجنسية عند النساء .
ويمنا ان نذكر الكالسيوم كاحد اسرار الصحة العامة عند الجنسيين ونقصة يعرض المرأة خاصة بعد سن اليأس الى الضعف العام .
واللبن واخضروات الداكنة والفاكهة خاصة المانجو من اهم مصادر الكالسيوم .
وهذة روشتة وصايا غذائية لرفع الكفاءة الجنسية .
_اللحوم البضاء وهى خير معين للاداء والنشاط الجنسى
_داوم على الجرجير واجزر بنسب معتدلة يوميا مع عصير ليمون
_عليك بتناول التمر مع الحليب بالاخص عند تأخر السن
_البليله فهى خير منشط جنسى
_اكل الاسماك تزيد المنى وتقوية مع البصل .
_الخس يمنحك القدرة الفائقة ويعوضك النقص لذا اسموة نبات الخصوبه وهو افضل الخضروات كمقوى للقدرة الجنسية
_اذا اردت التسلية فعليك بالفول السودانى فهو يزيد المنى هو والحمصى وحب العزيز وكلها من اهم مصادر فيتامين ه اضافة الى وجود الياف بها دهون نباتي تعتبر مصدرا غنيا بالطاقة .
كن صديق او صديقة على هذه المدونة من حليموووووو لان هذا من دواعى سرورى صداقتكم
بعد هذه المقدمة :
علينا ان نعلم ان جميع الهرمونات قائمة على اساس البروتينات بما فى ذلك الهرمونات الجنسية والتستوستيرون عند الرجل والاستروجين والريجسترون عند المرأة وافضل انواع البروتينات صحيا الموجوده فى اللحوم البيضاء مثل الاسماك والدجاج واموجوده ايضا فى اللبن واجبن والبيض .
ومعروف ان فيتامين أ من اهم الفيتامينات خاصة للمرأة فهو يضمن جمال البشرة ونضارتها ونقصة عند المرأة يسبب جفاف الجلد وتشققه
لذا يعتبر احد اسرار اللذه وامتعة الجنسية .
كما وجد ان هناك كما وجد ان هناك علاقة وثيقة بين فيتامين ب على الاخص والكفاءة الجنسية واكد ذلك كتابات وابحاث عديدة منها ما ذكره دكتور جايلورد هاوزر فى كتابة (الغذاء يصنع المعجزات )
وقد وجد ان ضعف الغدد التناسلية فى كل من الرجل والمرأة سببة الرئيسى نقص فيتامين ب1 مع مجموعة فيتامينات ب المتعدده واهمها ب9 حمض الفوليك وفيتامين ج لعلاج النزيف المهبلى وهو فى غاية الضرورة للصحة والحيوية .
وعرف فيتامين ه بفتامين الخصوبة كما وجد ان مادة اليود تنشط الرغبة الجنسية عند النساء .
ويمنا ان نذكر الكالسيوم كاحد اسرار الصحة العامة عند الجنسيين ونقصة يعرض المرأة خاصة بعد سن اليأس الى الضعف العام .
واللبن واخضروات الداكنة والفاكهة خاصة المانجو من اهم مصادر الكالسيوم .
وهذة روشتة وصايا غذائية لرفع الكفاءة الجنسية .
_اللحوم البضاء وهى خير معين للاداء والنشاط الجنسى
_داوم على الجرجير واجزر بنسب معتدلة يوميا مع عصير ليمون
_عليك بتناول التمر مع الحليب بالاخص عند تأخر السن
_البليله فهى خير منشط جنسى
_اكل الاسماك تزيد المنى وتقوية مع البصل .
_الخس يمنحك القدرة الفائقة ويعوضك النقص لذا اسموة نبات الخصوبه وهو افضل الخضروات كمقوى للقدرة الجنسية
_اذا اردت التسلية فعليك بالفول السودانى فهو يزيد المنى هو والحمصى وحب العزيز وكلها من اهم مصادر فيتامين ه اضافة الى وجود الياف بها دهون نباتي تعتبر مصدرا غنيا بالطاقة .
كن صديق او صديقة على هذه المدونة من حليموووووو لان هذا من دواعى سرورى صداقتكم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق