جمال صدر المرأه وكيفية المحافظه على صدر جذاب بلا ترهلات

اولا الحاله النفسيه لها عامل اساسى فى امتلاك صدر او جسد ممشوق الحاله النفسيه التى تكون المراه فيها تنعكس بالسلب او بايجاب على جسد المراه .
وبهذا فان امراه فرحانه سعيده تعكس الصحه والحيويه على جمال صدرها 
استعمال الصدريه 
يجب عند استعمال الصدريه او رافعة الصدر يجب مرعاة ان تكون الصدريه ملائمة من حيث حجمها يتناسب مع مع مستوى الصدر 
ويجب ان لا تكون ضاغطه بشكل كبير على الصدر كما  يجب ان لا تكون واسعه بشكل كبير 
خير الامور الوسطيه بين هذا وذاك 
جمال الجلد يجب مرعاة انه عند الاستحما م يجب عمل مساج للسديين يجب ان يكون خفيف بميا دافئه لندارة الجلد وتنشيط الدوره الدمويه مما يساعد على ليونة الجلد وجعل الجلد اكثر حيويه 
طريقه مشى المراه 
يجب عند المشى او السير من مكان لاخر مرعاة انه يجب عدم انحناء الكتف للامام 
وينتج عن ذلك ترهل للسدى مما يسبب انزعاج لديكى ولكى تتفادى هذا عليكى بالسير ووجهك الى الامام وعدم الانحناء للامام 
وعدم استخدام مستحضرات تجميل او مراهم على السدى وان اضطررتى الى استخدام مراهم يجب عليكى وضع المرهم مع تدليك خفيف للسدى 
الرياضه فان لها العامل الاكبر فى الحصول على جسد سليم فان الرياضه تعمل على تنشيط الدوره الدمويه 
وتجعل عندك ذهن واعى ان كثيرا من السيدات بعد الولاده والرضاعه يفقدون كثيرا من جمالهن والسبب انهم تكاسلو اوتجاهلو انهم يجب عليهم ممارسة بعض التماريين الرياضيه لجعلهم اكثر جاذبيه ولعدم ترهل جسدهم واننى انصحهم  بممارسة الرياضه بصفه مستمر ه 
كن صديق لهذه المدونة    تعليقك يهمنى